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筋トレマンぼくが体型別に筋トレの向き不向きを判別したぞ

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1: 名無しダイエット 2019/09/05(木) 10:58:05.266 ID:wUb+ZL2qa
ぽちゃぽちゃのデブ:筋トレ向き
100キロ超えるのは優秀な内臓を持ってるから筋トレやるべき超エリート
自重が重いから膝立て腕立てとか斜め懸垂でも高い強度になって筋トレ始めやすいがキリがないのでジムに行くべき

固太りのデブ:筋トレ向き
ジムに行けば3ヶ月以内にそれなりの身体になれるし内臓もなかなかのエリート
自重はすぐに強度が足りなくなるからジムに行くべき

痩せ型:筋トレ向き
食べられないし筋肉はつきにくいが脂肪がないから少し筋肉が増えただけで見た目が良くなる
最初は自重で最低限の筋肉を付けてもいいが1ヶ月もせずに強度が足りなくなるからジムに行くべき


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
筋トレマンぼくが体型別に筋トレの向き不向きを判別したぞ

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