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【筋膜リリース】やっている方いますか?効果ありましたか?

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1. 匿名@ガールズちゃんねる
脚の前腿と外腿が張っていて痩せても脚が綺麗に見えません。最近筋膜リリースを知って早速ローラーを買い2日前からゴリゴリ脚をほぐしています。ちなみに毎日踏み台昇降30分、筋トレ(お尻と脚中心)をしています。
筋膜リリースやって効果あった方いますか?

2019/05/14(火) 11:31:29



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Source: がーるずレポート
【筋膜リリース】やっている方いますか?効果ありましたか?

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