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普通体型(BMI21~23くらい)の方の生活習慣

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1. 匿名@ガールズちゃんねる
情けない話ですが私は現在BMI28くらいです。
普通体型を目指しダイエット中なのですが、普通体型の方は、普段どのような生活習慣でしょうか?

スリム美人の生活習慣という本は話題になり私ももちろん読みましたが、美容体重やモデル体重を目指しキープするためにはそれ相応の努力が必要だと思います。
ならば普通体型の方は、意識せず自然な生活で普通体型を維持できているのか、
それとも、小さいことでもなにか心掛けてたり努力を重ねてらっしゃるのか、人それぞれだと思いますのでみなさんの生活習慣を教えていただきたいです。

栄養バランスやカロリーなど気にされてるのか、そうでもないのか、
運動の習慣はあるのか、夜食を食べたり、やけ食いなどをしたりするのか
精神状態はどんな感じか、ストレスを強く感じながら生活しているか、
高カロリーなものが好きか、ジャンクフードは食べるかなど
良ければダイエットの参考にさせてもらいたいので、教えていただけたら嬉しいです。

よろしくお願いします。

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2019/04/12(金) 16:37:49



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Source: がーるずレポート
普通体型(BMI21~23くらい)の方の生活習慣

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