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完璧な筋トレのメニュー考えた。来年からやる

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来年からがんばる

1: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 06:44:35.756 ID:PY1uA/010
月曜日・スクワット、カーフレイズ、腹筋
水曜日・ダンベルデッドリフト、ダンベルオーバーロウ、ダンベルシュラッグ
金曜日・ダンベルプレス、ダンベルカール、ダンベルショルダープレス


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
完璧な筋トレのメニュー考えた。来年からやる

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